Yogakurse in Eschwege

Dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit eine bewusste Auszeit im Alltag zu nehmen, Zeit nur für Dich selbst unter Frauen. Inhalt des Kurses sind Übungsreihen, aktivierende Yogaübungen und sanfte Spürbungen, die je nach Konstitution und Haltung individuell angepasst werden. Eine Tiefenentspannung rundet jede Stunde ab.

Im Kurs stelle ich gern die Verbindung her zur Jahreszeit draußen, um der Qualität von Neubeginn, Fülle und Rückzug/Sterben im Jahreskreis nachzuspüren und unserem Seelenleben Raum zu geben, das in Resonanz mit der Natur steht. Außerdem ist dies ein Kurs für Frauen, die den Wunsch haben, sich wieder mehr auf sich selbst zu konzentrieren. Die ihre Bedürfnisse wahr- und wichtig nehmen wollen und mehr Selbstliebe in ihr Leben bringen wollen.

Jede Frau ist willkommen so da zu sein wie sie ist, mit Höhen und Tiefen, Lachen und Weinen, mit ihrer ganz persönlichen Art und Schönheit. Der Frauenkreis ist dabei Schutz und Unterstützung zugleich.

Der Kurs findet im Frauenkreis statt.
Level: Anfängerinnen & Fortgeschrittene 
Kursleitung: Johanna

Du lernst mit Hilfe von Asanas (Körperübungen) eine zunehmend stabile Sitzhaltung einzunehmen und diese über einen längeren Zeitraum zu halten (bis zu 15 Minuten). Eine stabile und zugleich entspannte Haltung und ein wacher Geist sind die wichtigsten Voraussetzungen für die Praxis der Meditation.

Meditation bedeutet „in die Mitte kommen“, „heil werden“, es geht dabei hauptsächlich um die wertfreie Beobachtung von Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken und darum, das anzunehmen was ist. Meditation ist ein innerlich bewegter Prozess der Selbstheilung.

Der Kurs findet im Frauenkreis statt.
Level: Anfängerinnen & Fortgeschrittene
Kursleitung: Johanna

Tauche ein in einen kraftvollen Hatha-Yogakurs, der dir Raum gibt, deinen Körper zu stärken und tief sitzende Blockaden zu lösen. Du hast die Möglichkeit, deinen Geist mit Hilfe von gezielten Atemübungen zur Ruhe zu bringen. Die Asanas halten wir lange, bewusst und mit tiefer Atmung, so dass dein Körper sich schrittweise in jede Haltung hinein entspannen kann. Jeder Atemzug wird zum Anker, der dir erlaubt, Spannungen loszulassen und noch tiefer in deine Praxis einzutauchen. Zwischen den Haltungen schenken dir kleine Pausen die Möglichkeit, die neu gewonnene Energie fliessen zu lassen und die Wirkungen der Asanas zu spüren. Das Kursniveau ist dynamisch bis intensiv.

Ein Kurs für alle, die ihre innere und äußere Stärke aktivieren und eine tiefe Verbindung zum Atem aufbauen möchten.

Für Männer & Frauen
Level: Anfänger*innen & Fortgeschrittene 
Kursleitung: Shayan