Deine Insel im Alltag
Yogakurse in Eschwege
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YOGA AM MONTAG
mit Johanna
Sanft
Raum für Selbstliebe
Montag, 15:30 – 17 Uhr
Gönne Dir eine nährende Auszeit, die Deinen Alltag bereichert – Zeit nur für Dich selbst im liebevollen Frauenkreis.
Dieser Yogakurs bietet Dir die Möglichkeit eine bewusste Auszeit im Alltag zu nehmen, Zeit nur für Dich selbst unter Frauen. Inhalt des Kurses sind Übungsreihen, aktivierende Yogaübungen und sanfte Spürbungen, die je nach Konstitution und Haltung individuell angepasst werden. Eine Tiefenentspannung rundet jede Stunde ab.
Im Kurs stelle ich gern die Verbindung her zur Jahreszeit draußen, um der Qualität von Neubeginn, Fülle und Rückzug/Sterben im Jahreskreis nachzuspüren und unserem Seelenleben Raum zu geben, das in Resonanz mit der Natur steht. Außerdem ist dies ein Yogakurs für Frauen, die den Wunsch haben, sich wieder mehr auf sich selbst zu konzentrieren. Die ihre Bedürfnisse wahr- und wichtig nehmen wollen und mehr Selbstliebe in ihr Leben bringen wollen.
Jede Frau ist willkommen so da zu sein wie sie ist, mit Höhen und Tiefen, Lachen und Weinen, mit ihrer ganz persönlichen Art und Schönheit. Der Frauenkreis ist dabei Schutz und Unterstützung zugleich.
Der Kurs findet im Frauenkreis statt.
Level: Anfängerinnen & Fortgeschrittene
Kursleitung: Johanna
Intensiv
Raum für Bewegung
Montag, 18 – 19:30 Uhr
Entdecke die Möglichkeiten Deines Körpers, erweitere Deine Spielräume, und tauche tief in die Entspannung ein.
Dieser Yogakurs regt zu einem freudvollen Spiel mit den Möglichkeiten des eigenen Körpers an. Inhalt des Kurses sind fließende Vinyasas (Übungsreihen), abwechslungsreiche Variationen und die Annäherung an anspruchsvolle Asanas (Yogahaltungen) wie Lotussitz, Krähe und Umkehrhaltungen. Das Niveau des Kurses ist fordernd. Die Grundhaltung ist dabei geprägt von Gelassenheit und Akzeptanz der momentanen Grenzen.
Der Kurs findet im Frauenkreis statt.
Level: nur für Fortgeschrittene
Kursleitung: Johanna
Meditation
Raum für Tiefe
Montag, 20 – 21:30 Uhr
Kräftige und dehne Deinen Körper und öffne Dich für Dein reiches Seelenleben, das voller Wunder ist.
Du lernst mit Hilfe von Asanas (Körperübungen) eine zunehmend stabile Sitzhaltung einzunehmen und diese über einen längeren Zeitraum zu halten (bis zu 15 Minuten). Eine stabile und zugleich entspannte Haltung und ein wacher Geist sind die wichtigsten Voraussetzungen für die Praxis der Meditation.
Meditation bedeutet „in die Mitte kommen“, „heil werden“, es geht dabei hauptsächlich um die wertfreie Beobachtung von Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken und darum, das anzunehmen was ist. Meditation ist ein innerlich bewegter Prozess der Selbstheilung.
Der Kurs findet im Frauenkreis statt.
Level: Anfängerinnen & Fortgeschrittene
Kursleitung: Johanna
YOGA AM DONNERSTAG
mit Shayan
KRAFTVOLL
Ankommen im Körper
Donnerstag, 18 – 19:30 Uhr
Hatha Yoga für innere Stärke und Ruhe
Du fühlst dich manchmal gestresst, erschöpft oder unruhig? Dieser Yogakurs schenkt dir Raum, um anzukommen – im Körper, im Atem, im Zuhause in dir selbst.
Wir üben achtsam und bewusst, nehmen jede Bewegung und jeden Körperteil mit in die Aufmerksamkeit. Die Asanas werden kraftvoll und gleichzeitig sanft gehalten, begleitet von tiefem Atem, sodass dein Körper sich öffnen kann und Spannungen sich lösen. Zwischen den Haltungen laden kleine Pausen dich ein, nachzuspüren und die Energie frei fließen zu lassen.
Yoga öffnet den Weg nach innen, stärkt deinen Körper und beruhigt deinen Geist.
Seit 15 Jahren ist Yoga für mich ein Ort der Kraft und der Stille – und ich freue mich, diese Erfahrung mit dir zu teilen.
Sei dabei und erlaube Yoga, in dir zu wirken.
Für Männer & Frauen
Level: Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Kursleitung: Shayan
Hier treffen wir uns
ANANDA Yogaschule Eschwege
c/o Verein für Waldorfpädagogik Eschwege e.V., Bahnhof 2, 37269 Eschwege
Durch den Haupteingang, links den Flur entlang bis zum großen Saal.
Die Yogaschule Eschwege wurde 2009 gegründet. Seit mehr als 14 Jahren bieten wir vielfältige Yogakurse, Workshops und Seminare im Werra Meissner Kreis an. Es erfüllt mich mit Freude gemeinsam mit einem großen Kreis von Yogaübenden dazu beizutragen, Entspannung und Lebensfreude in der Region zu stärken.
Preise & Anmeldung
Schnupperstunde: kostenfrei (einmalig pro Person)
Regulärer Preis: 175€ / 10 x 90 min.
Teilnahme am Montag & Donnerstag: 150€ pro Kurs / 10 x 90 min.
Sozialtarif: 160€ / 10 x 90 min. * für Menschen mit geringen Einkommen
Young Spirit: 130€ / 10 x 90 min. * für Menschen bis 21 Jahre
Die Kurse von Johanna werden von der BKK Werra Meissner als Präventionskurse bezuschusst.
Du hast Fragen die du vorab persönlich klären möchtest? Du wünschst dir Beratung bei der Auswahl des richtigen Kurses? Schreib direkt an kontakt@yogaschule-eschwege.de, oder kontaktiere uns telefonisch:
Johanna: 0176 – 74127148
Shayan: 0176 – 56838573 & shayan@yogaschule-eschwege.de
Wir helfen dir gerne weiter.
YOGA ÜBEN BEDEUTET NACH HAUSE KOMMEN
NACH HAUSE ZU DIR SELBST.
Stimmen von Frauen im Kreis:
Johannas ruhige Stimme, ihre beruhigenden Worte und ihr erdender Gesang haben mir einfach so gut getan und vor allem nach aufwühlenden Tagen ein bisschen innere Ruhe zurückgegeben. Danke von Herzen dafür!
Mein ganzes Leben hat sich durch Yoga verändert: Ich fühle mich angekommen und kann ganz einfach nur ich sein. Yoga heilt mich von innen heraus, weil ich zur Ruhe komme und all meine Anspannung loslassen kann.
Johannas Yogakurs ist eine echte Wohltat. Die Stunden sind ist nicht einfach ‚nur‘ Yoga für mich. Sie sind vieles mehr: tiefgründig, magisch und heilend.
Johanna schafft einen liebevollen und achtsamen Raum, durch den eine herzliche Wärme entseht, ich fühle mich sehr geborgen und kann mich gut öffnen und somit auch auftanken und Heilung zu lassen.