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Deine Insel im Alltag

 

Yogakurse in Eschwege

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YOGA AM MONTAG

mit Johanna

 

Sanft

Raum für Selbstliebe im Frauenkreis Yoga mit Johanna
Raum für Selbstliebe

Montag, 15:30 – 17 Uhr

Gönne Dir eine nährende Auszeit, die Deinen Alltag bereichert – Zeit nur für Dich selbst im liebevollen Frauenkreis. 

Dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit eine bewusste Auszeit im Alltag zu nehmen, Zeit nur für Dich selbst unter Frauen. Inhalt des Kurses sind Übungsreihen, aktivierende Yogaübungen und sanfte Spürbungen, die je nach Konstitution und Haltung individuell angepasst werden. Eine Tiefenentspannung rundet jede Stunde ab.

Im Kurs stelle ich gern die Verbindung her zur Jahreszeit draußen, um der Qualität von Neubeginn, Fülle und Rückzug/Sterben im Jahreskreis nachzuspüren und unserem Seelenleben Raum zu geben, das in Resonanz mit der Natur steht. Außerdem ist dies ein Kurs für Frauen, die den Wunsch haben, sich wieder mehr auf sich selbst zu konzentrieren. Die ihre Bedürfnisse wahr- und wichtig nehmen wollen und mehr Selbstliebe in ihr Leben bringen wollen.

Jede Frau ist willkommen so da zu sein wie sie ist, mit Höhen und Tiefen, Lachen und Weinen, mit ihrer ganz persönlichen Art und Schönheit. Der Frauenkreis ist dabei Schutz und Unterstützung zugleich.

Der Kurs findet im Frauenkreis statt.
Level: Anfängerinnen & Fortgeschrittene 
Kursleitung: Johanna

Intensiv

Yoga für Fortgeschrittene mit intensiven Bewegungen
Raum für Bewegung

Montag, 18 – 19:30 Uhr

Entdecke die Möglichkeiten Deines Körpers, erweitere Deine Spielräume, und tauche tief in die Entspannung ein. 

Dieser Kurs regt zu einem freudvollen Spiel mit den Möglichkeiten des eigenen Körpers an. Inhalt des Kurses sind fließende Vinyasas (Übungsreihen), abwechslungsreiche Variationen und die Annäherung an anspruchsvolle Asanas (Haltungen) wie Lotussitz, Krähe und Umkehrhaltungen. Das Niveau des Kurses ist fordernd. Die Grundhaltung ist dabei geprägt von Gelassenheit und Akzeptanz der momentanen Grenzen.

 

Der Kurs findet im Frauenkreis statt.
Level: nur für Fortgeschrittene
Kursleitung: Johanna

Meditation

Raum für Tiefe mit Yoga und Meditation für Frauen
Raum für Tiefe

Montag, 20 – 21:30 Uhr

 Kräftige und dehne Deinen Körper und öffne Dich für Dein reiches Seelenleben, das voller Wunder ist.

Du lernst mit Hilfe von Asanas (Körperübungen) eine zunehmend stabile Sitzhaltung einzunehmen und diese über einen längeren Zeitraum zu halten (bis zu 15 Minuten). Eine stabile und zugleich entspannte Haltung und ein wacher Geist sind die wichtigsten Voraussetzungen für die Praxis der Meditation.

Meditation bedeutet „in die Mitte kommen“, „heil werden“, es geht dabei hauptsächlich um die wertfreie Beobachtung von Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken und darum, das anzunehmen was ist. Meditation ist ein innerlich bewegter Prozess der Selbstheilung.

 

Der Kurs findet im Frauenkreis statt.
Level: Anfängerinnen & Fortgeschrittene
Kursleitung: Johanna

YOGA AM DONNERSTAG

mit Shayan

 

Starke Wurzeln, freier Atem

Kraftvolles Yoga mit Shayan Donnerstag in Eschwege
Raum für innere Stärke

Donnerstag, 18 – 19:30 Uhr

Spüre deine innere Kraft, dehne deine Grenzen aus und bringe tief sitzende Blockaden in Bewegung.

Tauche ein in einen kraftvollen Hatha-Yogakurs, der dir Raum gibt, deinen Körper zu stärken und tief sitzende Blockaden zu lösen. Du hast die Möglichkeit, deinen Geist mit Hilfe von gezielten Atemübungen zur Ruhe zu bringen. Die Asanas halten wir lange, bewusst und mit tiefer Atmung, so dass dein Körper sich schrittweise in jede Haltung hinein entspannen kann. Jeder Atemzug wird zum Anker, der dir erlaubt, Spannungen loszulassen und noch tiefer in deine Praxis einzutauchen. Zwischen den Haltungen schenken dir kleine Pausen die Möglichkeit, die neu gewonnene Energie fliessen zu lassen und die Wirkungen der Asanas zu spüren. Das Kursniveau ist dynamisch bis intensiv.

Ein Kurs für alle, die ihre innere und äußere Stärke aktivieren und eine tiefe Verbindung zum Atem aufbauen möchten.

 

Für Männer & Frauen
Level: Anfänger*innen & Fortgeschrittene 
Kursleitung: Shayan

DEEP & SLOW

Deep & Slow Yoga mit Shayan Donnerstag in Eschwege
Raum für Entspannung

Donnerstag, 20 – 21:30 Uhr

Ein Kurs für alle, die Entspannung suchen und sanft nach innen eintauchen möchten.

Dieser sanfte, meditative Yogakurs beginnt mit Atemübungen, um ganz im Raum und bei dir selbst anzukommen. Wir üben leicht zugängliche, entspannende Asanas und fokussieren uns auf eine weiche, meditative Praxis. Jede Haltung wird vom Atem getragen und lädt dich ein, loszulassen und tiefe Entspannung zu finden. Zwischen den Asanas geben dir kleine Pausen Raum, damit die Energie ruhig fließen und die Aufmerksamkeit nach innen sinken kann.

Dieser Kurs ist ideal, wenn du eine ruhige, anfängerfreundliche Praxis suchst, die dich durch achtsame Bewegung und Atemarbeit sanft nach innen führt.

 

Für Männer & Frauen
Level: Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Kursleitung: Shayan

 

 

 

Hier treffen wir uns

ANANDA Yogaschule Eschwege

c/o Verein für Waldorfpädagogik Eschwege e.V., Bahnhof 2, 37269 Eschwege

Durch den Haupteingang, links den Flur entlang bis zum großen Saal.

Die Yogaschule Eschwege wurde 2009 gegründet. Seit mehr als 14 Jahren bieten wir vielfältige Yogakurse, Workshops und Seminare im Werra Meissner Kreis an. Es erfüllt mich mit Freude gemeinsam mit einem großen Kreis von Yogaübenden dazu beizutragen, Entspannung und Lebensfreude in der Region zu stärken.

 

Preise

Regulärer Preis: 175€ / 10 x 90 min.

Sozialtarif: 160€ / 10 x 90 min. * für Menschen mit geringen Einkommen

Young Spirit: 130€ / 10 x 90 min. * für Menschen bis 21 Jahren

Schnupperstunde: kostenfrei (einmalig pro Person)

Die Kurse von Johanna werden von der BKK Werra Meissner als Präventionskurse bezuschusst.

 

 

Du hast Fragen die du vorab persönlich klären möchtest? Du wünschst dir Beratung bei der Auswahl des richtigen Kurses? Schreib direkt an kontakt@yogaschule-eschwege.de, oder kontaktiere uns telefonisch unter ‭0176-74127148‬. Wir helfen dir gerne weiter.

 

Weitere Infos zu meiner Musik, der Töchter der Erde Jahresgruppe und weiteren Angeboten findest du auf meiner Seite

www.ana-hata.de

 

 

YOGA ÜBEN BEDEUTET NACH HAUSE KOMMEN

NACH HAUSE ZU DIR SELBST.

Stimmen von Frauen im Kreis:

Johannas ruhige Stimme, ihre beruhigenden Worte und ihr erdender Gesang haben mir einfach so gut getan und vor allem nach aufwühlenden Tagen ein bisschen innere Ruhe zurückgegeben. Danke von Herzen dafür!

Bettina

Mein ganzes Leben hat sich durch Yoga verändert: Ich fühle mich angekommen und kann ganz einfach nur ich sein. Yoga heilt mich von innen heraus, weil ich zur Ruhe komme und all meine Anspannung loslassen kann.

Christiane

Johannas Yogakurs ist eine echte Wohltat. Die Stunden sind ist nicht einfach ‚nur‘ Yoga für mich. Sie sind vieles mehr:  tiefgründig, magisch und heilend. 

Beatrice

Johanna schafft einen liebevollen und achtsamen Raum, durch den eine herzliche Wärme entseht, ich fühle mich sehr geborgen und kann mich gut öffnen und somit auch auftanken und Heilung zu lassen. 

Esmeralda